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按照以往的经验来谈，在我们正式确立进周之后遇到的第一个大难题恐怕就是降调和促排了。这个阶段要是能够一帆风顺，那接下来的步骤进行起来就会格外的顺畅了。不过第一次做试管婴儿难免会有所疏忽，很多人都不是特别的清楚在我们降调促排卵期间有哪些食物是可以吃的，哪些事情又是不可以做的。

我们进行降调的主要目的就是为了避免卵巢自发排卵，从而让卵泡能够得到同步发育的机会。因此在降调当天，医生会需要我们去注射达菲林针。随后在降调之后的第七天再回到医院进行B超检查，观察卵巢有无出现囊肿。

如经检查发现卵巢内有囊肿，那需要立即进行B超介导下行卵巢囊肿穿刺术。只有在降调成功的前提下我们才能顺利进入促排卵阶段。

在促排期间，由于注射促排卵药物后会使两侧的卵巢随卵泡的发育而增大，因此在用药期间要避免剧烈运动，以免卵巢出现扭转。另外，在用药前期一直到取卵术后还有早期妊娠都要避免性生活;双方还要建立起良好的生活方式并且避免接触有毒有害的化学物质，比如说染发剂、指甲油、香水还有各类彩妆等;作息要有规律，禁忌熬夜、喝酒、吸烟和浓咖啡;在饮食上，还要加强全面营养，多进食富含蛋白质以及维生素内食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋、肉、鱼还有虾等;最后在用促排卵药期间，部分患者会出现乏力、腹胀、腰酸等，阴道蛋清样白带增多等，这些都属于正常现象。

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试管促排期间吃坚果好吗？

在试管促排卵期间是可以适量食用坚果的，比如如核桃、栗子、黑芝麻等。大多坚果营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，其中不饱和脂肪酸含量相对较高，而且含有多种维生素和矿物质。经常食用对妇女身体健康，机体的免疫力提高都有好处。

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试管促排期间可以吃坚果，也会有很多好处，但是切记一定不要一次吃太多，以免引起上火或脂肪摄入过多。

试管促排期间需要在作息和饮食上多加注意，不可以吃酸辣食物，要注意饮食注意休息。试管促排期间营养均衡全面能提高卵泡质量。多吃富含优质蛋白的食物，多吃坚果类的食物如核桃、栗子、黑芝麻等。可以适当补充一些多种维生素。不吸烟不饮酒，适度活动，不熬夜，按时规律生活，保持心情愉快。

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