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要有一个健康的婴儿，卵子和精子的质量是非常重要的，正如我们所说的，遗传的基因是重要的。卵和精卵的质量决定着胚胎的发育。现在有越来越多的未婚、未育的大龄女青年，很多人担心未来的生育质量。哪个女人更应该在怀孕之前做好准备？

一、吸烟、酗酒、失眠、饮食不规律

烟的毒性能直接作用在卵子上，使你提前进入更年期，长时间吸烟更会损害身体的整个荷尔蒙系统，影响卵巢功能。饮酒、失眠、饮食不规律等都会对女性生殖健康造成严重的负面影响，导致卵子质量下降，受孕能力下降。

二、人工流产

堕胎后，突然中断妊娠，体内激素水平骤降，从而影响卵子的生存环境，影响质量和活力。

三、三十五岁以上者

对男人来说，精子每隔30天就要更新一次，而对女人来说，从一出生起，卵子就一直陪伴在女人身边，生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的品质。对女性而言，25岁以后生育能力最强，30岁以后缓慢下降，35岁以后快速下降。

四、患有性病的人

性病患者多有盆腔炎，女性输卵管功能受损，使卵子活力大大降低。

五、性生活要注意

经期生活会刺激机体产生抗精子抗体，从而引发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而导致卵子活力下降。

希望优生优育的夫妇一定要养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，女性在35岁以前要生育，因为过了这个年龄，卵子的质量就会下降。

泰国的第三代试管婴儿技术有哪些优点？

众所周知，第三代试管婴儿主要用于遗传疾病的筛查、基因诊断，主要是排除所有遗传病，让你有一个健康的宝宝，这是在第一代第二代的基础上研发出来的，代表了世界最高水平。如果你想要孩子，就让他有做父母的权利，生个最健康的宝宝。试管婴儿的第三代有什么优点吗？

试管婴儿的第三代有什么优点吗？

采用二代技术成功率较高的第三代试管婴儿，采用最新的生物基因检测筛选技术，重点关注卵子和精子的结合成功率，注重受精卵的存活率，并结合现代优生诊断技术，权威地进行胚胎植入前遗传诊断。

在显微镜下将胚胎发育成4─8细胞的小胚胎时，取出1或2细胞(医学上常称为分裂球)，进行遗传学检查，以保持其完整。在划时代性上，第三代试管婴儿取得了突破性的进展。它从生物遗传学的角度上，帮助人类选择最强壮和健康的后代，为那些具有显性和隐性遗传疾病的父母提供了未来生育健康后代的可能性。

好好睡觉：熬夜毁所有，医生让11点前睡，这……我只能保12点，争11点半了（坚持1月之后，精气神和皮肤状态有肉眼可见改善哦）

有效运动：每周3次以上（取卵或者宫腔镜后一两周注意别剧烈运动），每次30-60mins，运动不分高低贵贱，能达到有效心率：（220-年龄）×60%，有出汗、感到累就行。

2、饮食：想吃啥孕期忌口的，赶紧的吧！

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关于豆浆助孕：它没有那么神啊，偏偏承受了太多。大豆确实富含植物雌J素：大豆异黄酮，但生物活性只有人体雌J素的1‰，这点也跟专家证实了，没有研究表明对怀孕有特殊帮助，喜欢喝也没问题，但对能促进子宫内膜生长还是有点帮助的。

开始进入周期打针开始，多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪、狗肉。

3、调整心态

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正常生活、平常心态，虽然很难也在提醒自己放轻松，心大才能吃好睡好心情好，对内分泌等等都有正向影响。

4、每天坚持泡脚

方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。

5、移植前一个月开始喝一些奶粉，每天喝红枣水4-5颗，尤其是体寒女性，红枣枸杞泡起来。

此外，做试管婴儿不能吃木耳和韭菜，易L产。

移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西，不要吃油菜，不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。

建议促排卵的女性可以多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲!移植后多吃坚果，还是对身体比较有好处的。

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