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  1、动物肝脏:在动物肝脏中有很多铁元素,是补铁和预防贫血的首选食物

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而且动物肝脏中的铁质,非常容易被孩子吸收。宝妈可以将其加工成肝泥给孩子食用。

  2、瘦肉:虽然在瘦肉中的铁元素并不是很多,不过利用率却非常的高,而且加工很容易,孩子们也很喜欢吃。

  3、蛋黄:在宝宝需要补铁的时候,父母也可以经常给孩子吃些鸡蛋黄。鸡蛋属于最常见的食物,无论是食用和保存都很方便,而且还含有许多其他的营养素,很适合宝宝食用。

  4、动物血液:血豆腐也是补铁的食物,比如猪血、鸡血以及鸭血等,都能够补铁。

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  5、黄豆:黄豆中的铁元素含量很多,而且人体的收率也比较高,要比米、面里面的铁元素吸收率更高。所以在孩子需要补铁的时候,就可以经常给孩子吃一些豆制品。

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