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这几天在泰国等待验孕，每天都过的很不安稳，一有空就会去想这件事，担心宝宝有没有顺利着床，为了不让自己老念着这些事情，就找同样做泰国试管的姐妹聊天，得亏大家都没有嫌我烦。

总的来说，三高食物包括高脂肪食物、高蛋白食物、高糖分食物，这三种食物是需要大家注意的。

1、高脂肪食物的摄入一定要注意了，如果是本身是比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。如果是本身体质差，贫血，瘦弱的患者朋友，那么是可以合理的增加脂肪的摄入量的

一般来说，女性在妊娠期间能量消耗是比较多的，如果糖的贮备减少，那么就会对分解脂肪不利，因而会因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。所以在备孕的过程中是一定要注意，要把握好高脂肪食物的摄入。

另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。而且会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利于母体健康。

2、高蛋白食物的摄入也是需要适度的，在做泰国试管婴儿怀孕过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证，是构成人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。所以在胚胎移植后的前期发育中，是离不开蛋白质的。

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但是也不能过度摄入，任何东西过度了就会起到反作用，造成高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，妊娠高血压等疾病，所以在摄入蛋白质的时候一定要注意把握好量。

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泰国试管婴儿孕初期正常情况下，孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。这是因为蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。但是，过多摄入蛋白质会使得妇女孕期胃肠道的负担加重，腹胀、食欲减退、头晕倦怠，胆固醇增高等情况出现，不利于妇女怀孕。

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3、高糖分食物要合理摄入的，很多女性在生活中喜欢吃甜食，如果在做泰国试管婴儿前的备孕期造成糖分累积增多，就会造成脂肪积压严重，长胖，长重就不说了，关键是摄入高糖分食物之后，胰岛功能可能会出现异常，造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，使得身体出现亚健康状态。

而且还可引起妊娠糖尿病等等不良疾病，这都是不利于怀孕的，因此，糖分的摄入要把握好，合理的摄入。

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很多人觉得不管泰国试管婴儿，还是怎么怀孕都是怀孕，而且一定是要吃的好，营养足的，深怕不够胎儿吸收的样子，其实并非如此，在现代社会更多的是讲究科学备孕，合理膳食，这样才是最佳的备孕方案，所以以上的三高食物一定要注意了。

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